
Я как-то заметил, проводя тренинги во Владивостоке с жителями Страны восходящего солнца, интересную вещь: идешь с японцем по скверу, а он, заметив красивое дерево, может полчаса им любоваться. Жители Японии через восприятие внешнего мира лучше узнают собственную душу. Такое созерцание служит сразу нескольким целям: позволяет лучше разглядеть микрозайм без комиссии для оплаты аренды жилья красоту, а также учит долго концентрировать внимание на каком-либо объекте. Хитрецы-азиаты знают: для очистки мозгов важнее всего именно умение сосредоточиться. Практика показывает, что в основе постоянного неуспеха у людей лежит отсутствие концентрации внимания. Но разве нас обучали, как именно следовать онлайн-займ без проверок для оплаты интернет-магазина таким рекомендациям? Мы слышали лишь призывы и никаких практических советов.
Но без концентрации внимания невозможно добиться успеха, чем бы вы ни занимались: изучением иностранного языка, освоением нового вида спорта или работой на компьютере. Эффективное общение с людьми тоже требует концентрации внимания: умения слушать, считывать невербальные сигналы. Бывает, что жизнь проходит, а человек так и не приобретает полезного умения сосредотачиваться. Большинство людей, решая серьезную проблему, могут удерживать внимание на своей задаче от двух до пятнадцати минут. После чего появляются отвлекающие мысли, или мышление автоматически начинает работать в ином направлении.
Так что же после этого удивляться, если проблемы не решаются месяцами, а то и годами? Ко мне на консультацию все чаще приходят люди, жалующиеся на недостаточную концентрацию внимания. Рассказывают, что они с трудом улавливают смысл речи других людей.
Разумеется, их это всерьез беспокоит: ведь наш век требует усиленной концентрации внимания и на работе, и просто во время ежедневного общения. В этих случаях я использую множество приемов по развитию внимания, которые приведены в этой главе. Я часто вспоминаю своего учителя карате, японца Сато, который проводил с нами особые медитативные упражнения на концентрацию внимания, как перед, так и сразу после каждого занятия. Они занимали примерно 15-20 минут и были направлены на очистку сознания и прояснение мышления. Все свои тренинги я начинаю с обучения слушателей умению концентрировать свое внимание, и только потом предлагаю основную программу. Люди легче и полнее усваивают получаемую информацию.
Мои ученики, ведущие психологические тренинги и занимающиеся консультированием, говорят, что овладение собственным внимание просто необходимо для школьников, студентов, людей занимающихся спортом, автовождением, творческим трудом. В результате таких упражнений улучшается память, резко возрастает производительность труда, и, главное, люди меньше устают. Одновременно прослеживается мощный оздоравливающий результат. Нормализуется сон, повышается настроение, исчезают головные боли, другие боли функционального характера. Направленные, представляемые образы заката на берегу моря, падающего снега, лунной дорожки и белоснежного поля дают сильный гармонизирующий эффект, состояние внутреннего покоя, ведь каждая из этих картинок позволяет расслабиться и очистить свое сознание.
Кстати, талантливые режиссеры специально используют эффект падающего снега, заката, лунной дорожки, белоснежных кредиты без справок на оплату косметических услуг пространств для усиления эмоционального воздействия на зрителя (вспомним фильмы японского режиссера Акиро Куросавы и других). Проходя подобные переживания, большинство людей отмечают, что они стали менее тревожными, исчезло внутреннее напряжение, повысилось настроение. Они начали проще смотреть на казавшиеся ранее сложными проблемы в жизни и главное, у них появилось понимание особой ценности настоящей жизни со всеми ее невзгодами и сложностями. Многие экспресс-займ без залогов для аренды автомобиля на выходные отмечали, что теперь легче переносят стрессовые ситуации и гармоничней выстраивают отношения с людьми и, что особенно важно, их меньше беспокоят страхи и тревога за будущее. Что дает техника концентрации внимания, разработанная мной?
Появляется чувство глубинного спокойствия, ощущение понимания жизни и себя в ней.
Улучшение глубинного восприятия мира: себя, своих психических процессов, более полное понимание внутреннего мира других людей, природы и мира в целом. Улучшение биоэнергетики организма, профилактика функциональных нарушений, повышение работоспособности и выносливости, усиление сенсорных способностей. Развитие духовного начала в человеке, космического сознания: когда в поведении человека превалирует бескорыстие, доброта, доброжелательность и любовь к людям. Овладение техникой и концентрации внимания — основа основ любого вида самокодирования. Пусть перед вашим внутренним взором предстанет самый красивый морской пейзаж, который вы когда-либо видели. Легкая волна накатывается на берег, оставляя мокрый след на песке. Вдох — волна плавно накатывается на песок, выдох — волна так же плавно уходит.
Снежинки медленно опускаются на морскую гладь и растворяются в темной воде.
И ваши мысли, подобно этим снежинкам, тают, тают, тают... И с каждым вдохом и выдохом ярче и ярче становится луч вашего внимания на ровной поверхности сознания. Вы полностью сосредоточены только на лунной дорожке и надписи Вы медленно поворачиваетесь спиной к морю, и видите перед собой ровную белоснежную равнину. Кстати, этот прием позволил значительно улучшить память многим сотням студентам при изучении иностранного языка и подготовке экспресс-займ без залогов для аренды автомобиля на выходные к экзаменам. Мой приятель, овладев этой методикой, мог с первого раза запомнить тридцать имен людей, находящихся на его тренинге. Другой быстро выучил иностранный язык, третий легко сдал экзамен на вождение автомобиля, хотя до этого у него были проблемы.
Повышаются интеллектуальные способности, легче решаются сложные задачи. Дорогой сверхвозможностей Только огонь делает железо мягким Даргинская пословица Возможности человека поистине безграничны.
Как пример, могу привести сведения, сообщенные мне одним полковником из Владивостока.
Он профессиональный медик, в свое время закончил Военно-медицинскую Академию, занимался научными исследованиями в области здоровья подводников и аквалангистов. И он рассказал мне: последний мировой рекорд в нырянии без акваланга составил 140 метров (на такую глубину погрузился один кубинец)! При условии упорных тренировок человеческая физиология позволяет погружаться на глубину, сравнимую с высотой сорокапятиэтажного дома! Кроме того, современный предел пребывания под водой без кислорода составляет целых семь минут. Мы и в самом деле не знаем, на что способны, и порой займ по паспорту для покупки запчастей для велосипеда сдаемся в отнюдь не самых сложных ситуациях. Я сам видел людей, способных ладонью разбить струю раскаленного металла.
И лично тренировал учеников, которые затем разбивали ногами бутылки или делали стойку на битом стекле. А перед серьезным хирургическим вмешательством вполне могут пригодиться специальные техники работы с болью. Освоив его, мои ученики прокалывали свое тело длинными стерильными иглами от шприцов и ужасно удивлялись: куда же делась боль, обязательная в таких случаях?
Посетители тренингов также обучаются активно деньги займы без поручителей на покупку продуктов на карты срочно без отказов на покупку оборудования для видеосъемки сопротивляться холоду.
Ученики разделись до плавок и купальников, и в таком виде, босиком, на ветру, провели на улице целый час.
А потом еще и в сугробы залезали минут на пятнадцать-двадцать. Как видите приспособиться к холоду вполне реально, с ним можно бороться.
Нужно лишь владеть определенными психотехнологиями.
Я разработал целый комплекс специальных психофизических упражнений, направленный на адаптацию к холоду. Использовал его при подготовке группы молодых ребят, которые решили провести экстремальный заплыв в ледяной воде (не теплее трех градусов по Цельсию). То были пловцы-профессионалы, увлекавшиеся подобным экстримом.
После тренировок вся команда могла без особого дискомфорта проводить в холодной воде не меньше часа. А время пребывания в ледяном водоеме, между прочим, вполне можно увеличить и до двух-трех часов. Я готов проводить такого рода тренинги, но заказов пока почему-то не поступает.
Борьба с холодом основана на психическом феномене, который и вы, дорогой читатель, наверняка, не раз замечали.
Утром, собираясь на пробежку, вы смело выходите на улицу в спортивном костюме, не чувствуя холода, даже если не слишком интенсивно двигаетесь. А вернувшись из парка домой, вы принимаетесь собираться на работу: надеваете свитер, пальто или дубленку. Да еще и поеживаетесь, выйдя вновь на улицу: тоже мне весна, минус пять градусов! Далее следуют особые психофизические упражнения, позволяющие контролировать сосудистый тонус тела, чтобы создавать достаточное количество тепла для борьбы с низкой температурой. Помните: при смене убеждений важны профессиональные тонкости.
Сегодня прилавки заполнены книгами на эту тему, но в них сложно найти четкие алгоритмы действия или убедительные примеры работы техник. Я же предлагаю займ без поручителя для оплаты штрафов проверенное ноу-хау, позволяющее в короткий срок избавиться от предубеждений, которые многим портят жизнь.
Мои ученики плавали в водах Байкала, на Балтике, на Баренцевом море, в ледяных сибирских реках.
И все в один голос утверждали, что раньше никогда бы не поверили, что подобное возможно. А теперь на практике убедились в займ на небольшую сумму для оплаты коммунальных услуг действенности моих техник. Кстати, древнейший страх задохнуться вполне можно побороть.
Несколько лет назад я тренировал в Сочи группу из пятнадцати ребят.
И вскоре многие уже без труда проводили без воздуха полторы-две минуты. После недели тренировок почти все оставались под экспресс-займ без залогов для аренды автомобиля на выходные водой в течение трех минут, а кто-то умудрялся не дышать по пять минут.