
Партнеры Б и В внимательно наблюдают за тем, какая мимика, какое дыхание и какой глазодвигательный стереотип соответствуют каждому из этих трех состояний.
Задача партнеров Б и В-- определить, в каком порядке партнер А погружался в свои переживания на втором этапе упражнения, используя только сделанные на первом этапе наблюдения за мимикой, дыханием, глазодвигательным стереотипом. Намного легче наблюдать за каким-то процессом, заранее определив для себя опорные точки для наблюдения.
Теперь потренируйтесь в постановке кинестетических якорей. Партнер А выбирает два переживания из своего жизненного опыта и сообщает их содержание партнеру Б.
Задача партнера Б на этом первом этапе -- помочь партнеру А достичь наилучшей погруженности в переживания, чтобы поставить каждый из якорей на высоте переживания. После выполнения упражнения партнеры меняются ролями. Горин: Существуют варианты якорной техники для работы с самим собой. Ну, самый простой пример, пожалуй, кредиты без залога для установки новой двери -- это применение якорей для запоминания. Когда вы рисуете крестик на ладони или завязываете узелок на платке, вы тем самым создаете визуальный якорь для запоминания того, что вам предстоит сделать. Но применение собственных якорей более многообразно. Так, вы можете закрепить каким-то якорем нужное вам состояние.
Если займы наличными на оплату услуг турагента вы, скажем, привыкли получать чувство бодрости от чашки кофе, то в следующий раз, когда будете пить кофе, ущипните себя за мочку уха.
Повторите постановку такого якоря на чувство бодрости -- и в будущем используйте его для получения бодрости без кофе. Аналогичным способом, с помощью якоря, поставленном на самом себе, вы можете получать доступ к любому нужному вам состоянию.
В своей практике я рекомендую женщинам, имеющим проблему с достижением оргазма, закреплять каким-то собственным якорем любой достигнутый оргазм, и затем применять этот якорь для более легкого достижения оргазма в других половых актах.
Я привел только два конкретных примера, хотя их значительно больше.
При занятиях самогипнозом вы можете быстро погрузиться в транс, закрепив якорем предыдущие состояния транса. Вы можете использовать якорь для засыпания, якорь для творческой активности, якорь для спокойствия... Я не хотел бы на этом останавливаться, потому что интереснее все же применять якорную технику в манипуляциях с партнером. Очень изящно можно применить якорную технику, если вы еще кредиты без залога для установки новой двери и узнали внутреннюю стратегию партнера по решению какой-то проблемы. Ну, предположим, что вы хотели бы, чтобы кто-то из партнеров больше доверял вам. Вы просто подходите к этому человеку и говорите (подходит к Олегу): "А ты вообще когда-нибудь кому-нибудь доверял? Затем вы спрашиваете: "А как ты узнаешь о том, что этому человеку ты доверяешь?
Горин: Он осознает, что он это чувствует, но нас интересует несловесный ответ Олега, его внутренняя стратегия выработки доверия, и этот ответ был более развернутым: глазные яблоки сделали движение влево по горизонтали, затем -- вправо вниз. Значит, настоящая стратегия у Олега -- "слышу-чувствую". На следующем этапе я верну Олегу его стратегию вместе с якорем (обращается к Олегу): "Когда ты слышишь мой голос, ты можешь почувствовать расположение ко мне? Аналогичная стратегия может применяться для выработки чувства симпатии или, если вы хотите, чтобы кто-нибудь обратил на займ под 0% для оплаты курсов по кулинарии вас внимание.
Первый вопрос: "Ты когда-нибудь обращал на кого-то внимание? Второй вопрос: "А как ты узнаешь о том, что надо обратить внимание?
Получив стратегию принятия решения о том, что на кого-то стоит обратить внимание (например, "вижу-чувствую"), вы оформляете свою фразу в соответствии с этой стратегией ("Если ты увидишь ля-ля-ля, можешь ли ты почувствовать бу-бу-бу? И еще: вы можете закреплять какое-либо переживание у партнера сразу несколькими якорями. Вы можете говорить с партнером, повернув голову направо (визуальный якорь), повторяя при этом "так, так, так" или "хорошо, хорошо, хорошо" (аудиальный якорь), и как бы невзначай прикоснувшись к партнеру (кинестетический якорь).
Когда вам нужно будет вызвать закрепленное таким способом переживание, вы повторите свое поведение, увеличив вероятность действия якорей просто тем, что их было три. И есть еще одна важная и интересная область применения якорной техники.
Что произойдет, если вы оживите оба якоря одновременной В жизни ведь невозможно одновременно получить и положительное и отрицательное впечатление, переживание? А происходит следующее: более слабое воспоминание стирается, исчезает, либо, не исчезая полностью, ослабевает еще больше. Это можно использовать для того, чтобы убрать у партнера какое-то неприятное воспоминание, Правда, нужно позаботиться, чтобы положительное воспоминание было сильнее... Юра как-то жаловался, что он очень волнуется перед экзаменами. Эта ситуация хорошо подходит к технике быстрый заем на оплату курьерских услуг совмещения якорей, и если Юра не против, мы сейчас поработаем с его волнением... Горин садится напротив Юры, слегка поворачивает голову направо). Вот ты займ онлайн на карты на проведение вебинаров зашел в кабинет, где идут экзамены -- ты уже начал волноваться? Вспомни последний экзамен, когда ты испытывал сильное волнение (после паузы кредиты без залога для установки новой двери С. Горин прикасается правой рукой к левому колену Юры). Он действительно переживал сейчас волнение, и мы закрепили его тремя якорями. Мне интересно, а какое чувство ты хотел бы испытывать во время экзамена?
Ты знаешь, что это за чувство, ты его быстрые деньги для участия в курсах повышения квалификации испытывал мгновенный займ на мелкий ремонт в доме в своей жизни? Горин прикасается левой рукой к правому колену Юры).
Хорошо, Юра, вспомни свои ощущения за рулем автомобиля. Стань уверенным, чтобы мы это поняли (повторяет прикосновение к правому колену Юры).
Те из вас, кто был достаточно внимателен, могли заметить совершенно разные глазодвигательные стереотипы двух этих состояний: волнения и уверенности.
Сейчас, пока я вам что-то объясняю, можно проверить, насколько кредиты без залога для установки новой двери прочно якоря связаны с переживаниями.
Посмотри, Юра, как внимательны к тебе участники семинара, где еще ты получишь такое внимание? Сейчас я их совмещу (голова расположена прямо, прикасается сразу к двум коленям Юры). Может быть, тебе будут интересны те изменения, которые уже начались... Ему приходится очень сильно погружаться во внутренний опыт...
Я говорю это для аудитории, но, как видите, моя поза остается прежней... И я жду, когда установится какой-то другой глазодвигательный стереотип... Позже я прокомментирую подробнее то, что было сделано, а сейчас займусь проверкой качества работы.
Юра, когда тебе предстоит сдавать очередной экзамен? Вот он, этот страшный кабинет со страшными экзаменаторами...
Итак, в ситуации экзамена Юра хотел чувствовать не волнение, а уверенность.
Чувство уверенности мы взяли из другого контекста, из управления автомобилем, и перенесли его с помощью якорей в ситуацию экзамена.
Для проверки эффективности работы и для круглосуточные онлайн-займы для поездки на свадьбу продления этой эффективности в будущее кредиты без залога для установки новой двери мы предложили Юре вспомнить (представить) ситуацию экзамена займы без проверки для оплаты участия в конференции при задействованном положительном якоре.
Можно было и кредиты без залога для установки новой двери совмещение якорей провести таким же способом, как мы провели проверку. После совмещения якорей (в случае, если отрицательное переживание ослабло или исчезло) глазодвигательный стереотип либо полностью соответствует второму, положительному переживанию, либо становится каким-то средним, не похожим ни на первый, ни на второй стереотипы.
При проверке, подстройке к кредит без справки на покупку мебели будущему, глазодвигательный стереотип также должен соответствовать либо положительному состоянию, либо быть каким-то средним.
Человек представляет себе отрицательное переживание, но глазодвигательный стереотип выдает для положительного -- это и означает, что работа сделана. Если этого нет, займ на карту мгновенно на покупку мебели для дачи работа нуждается в повторении (если и при повторении нужных кредит без процента на приобретение строительных инструментов изменений нет, следует выбрать другой метод для работы с такой проблемой).
Помимо волнения перед экзаменом, предстартовой лихорадки, этой формуле соответствуют такие проблемы, как страх публичных выступлений, писчий спазм, необоснованная неприязнь к кому-либо.. Обратите внимание на то, что если проблема соответствует формуле, то содержанием проблемы можно не заниматься, работая только с процессом изменения. Партнер Б способствует достижению партнером А наивысшего переживания чувства Х (неприятного), определяя сопутствующий чувству Х глазодвигательный стереотип и другие несловесные проявления. Если нет, то партнер Б возвращается на один из предыдущих шагов и заново накладывает один или оба якоря.
Одновременно партнер Б оценивает появляющийся глазодвигательный стереотип и другие несловесные проявления.
Если нет, то партнер Б возвращается на предыдущий шаг и повторяет совмещение якорей.
Горин: Можно сказать, что Милтон Эриксои открыл и начал Применять якорные техники и займы для пенсионера для подписки на сервисы техники рефрейминга, хотя их описание и даже название появилось позже -- в работах Дж. Бэндлера, то есть, в нейролингвистическом программировании. Английское слово "рефрейминг" кредиты без залога для установки новой двери неоднозначно, его можно перевести и как "перемена рамы у картины", и как "перемена картины в той же раме". В психологии и психотерапии термином "рефреймниг" обозначают изменение эмоционального отношения к какой-то проблеме, происшедшее вследствие перемены словесного оформления этой проблемы (содержание проблемы при этом не меняется, и сама проблема, в сущности, никуда не уходит). Для прямой иллюстрации понятия рефрейминга я мог бы показать вам какую-то картинку в раме одного цвета, а затем -- ту же картинку в раме другого цвета, и вы бы поняли, что отношение к картине действительно зависит от той рамки, которой она окружена.